|
Нет границ, есть только препятствия!
| | |
| Solovey | Дата: Четверг, 15.09.2011, 23:49 | Сообщение # 16 |
Зачастивший
Группа: Проверенные
Сообщений: 141
Медали:
Статус: 
| А ты не пробовала поискать "типичные травмы в паркуре, и трудности восстановления"? Занятное чтиво...
|
| |
| |
| Линда | Дата: Пятница, 16.09.2011, 00:46 | Сообщение # 17 |
;))) de rien ! ^_^
Группа: Администраторы
Сообщений: 1135
Медали:
Статус:
Смайл настроения:  | Solovey, в смысле тебе кажется что об этом было бы интересно почитать? Меня больше интересует суть паркура, но на счет травм... я поищу как-нибудь, но будь уверен - выйдет все миленько. все таки я слишком долго бродила вокруг трейсеров, а у них своеобразный взгляд на опасность и травмы. кстати, надо будет у них расспросить про "типичные травмы" 
Как говорит сам Давид каждый наш день, наш - это тех, кто живет обычной жизнью, наполнен риском и опасность. Для начала он разрабатывает какой-то новый прыжок на высоте два метра и через пару месяцев, когда освоит, он уже может без страха этот же прыжок выполнять на высоте пять метров. каждое движение, каждый прыжок отрабатывается месяцами в комплексе общеразвивающих упражнений. нет смысла говорить о тех глупцах, которые начинают лихачить. кстати, даже сам Давид, будучи военным пожарным, одним из самых лучший выпускников своего курса, основатель движения, может падать, получать травмы.... и что? я вот тут больше месяца назад просто залезла на возвышение высотой меньше полуметра кое-что посмотреть и когда слазила умудрилась до кости проткнуть ногу старыми ржавыми граблями до кости. никакого паркура, простая жизнь, но и в ней много травм. и нога долго заживала, так мне теперь что, перестать ходить? ой, то есть перестать спускаться и залазить на предметы, высотой больше 10 сантиметров? наша жизнь наполнена риском получить травмы в каждом дне, но человек, который не занимается паркуром может с больше вероятностью споткнуться на лестнице, в то время как трейсер - никогда. потому что паркур развивает точность и контроль над своим телом.
|
| |
| |
| Линда | Дата: Пятница, 16.09.2011, 01:01 | Сообщение # 18 |
|
;))) de rien ! ^_^
Группа: Администраторы
Сообщений: 1135
Медали:
Статус:
Смайл настроения: | Ну вот, Дима, специально для тебя.
Воспаление надкостницы
Воспаление надкостницы типично для бегунов, особенно тех, кто тренируется в городском ландшафте, где преобладают бетонированные и асфальтированные поверхности. Травма является следствием чрезмерных перегрузок в сочетании с многими факторами.
 то есть данная травма вызвана тем, что человек не знает меры и не правильно распределяет нагрузки. вина не паркура, а беспечия трейсера.
Воспаление подвздошно-большеберцового тракта
Подвздошно-большеберцовый тракт - это широкая фасция , проходящая от тазобедренного сустава по наружной (латеральной) стороне бедра и прикрепляющаяся к берцовой кости.
Вывих
Вывих – это полное смещение суставных поверхностей костей, образующих сустав, при котором утрачивается соприкосновение суставных поверхностей в области сустава. Обычно вывихи сопровождаются разрывами суставной капсулы и связок. Неполное разъединение суставных поверхностей называется подвывихом.
опять же вина человека. когда либо не внимателен, либо слишком резок в движениях. да и вывих - дело естественное, даже мне, далекой от спорта, знакомо это дело.
Колено прыгуна (тендинит связки надколенника)
Связка надколенника соединяет надколенник с большеберцовой костью. Прыжки с глубокими приседами, характерные для паркура, могут вызывать частичные разрывы связки надколенника, что приводит к воспалению и дегенерации тканей связки. Травма также является следствием злоупотребления – чрезмерного увлечения прыжками.
не, ну опять же - если человек не знает меры, то что с ним делать?
Отбитая пятка
С подошвенной стороны пяточная кость защищена плотным слоем жира, который не исчезает даже при самом сильном голодании. Повторяющиеся удары пяткой вызывают смещение жира в стороны, утоньшая амортизирующую жировую подушку под пяточной костью. Последующие удары пяткой будут вызывать все большую боль. Если приземляться неправильно, на всю стопу, то пятка будет брать на себя наибольшую нагрузку.
Если вовремя обратить внимание на эту травму и дать пятке отдохнуть, жировая подкладка быстро восстановится в течение недели. Игнорирование симптомов "отбитой пятки" сулит большие проблемы при лечении.
как говорит Давид: если человек не может с уважением относится к своему телу, то человек ли он? (моя адаптация его выражения)
Ну про переломы нечего говорить отдельно - в любом спорте такое дело бывает.
Полный разрыв ахиллова сухожилия
Разрывы ахиллова сухожилия очень часто встречаются в спортивной практике, особенно в видах спорта где преобладают бег и прыжки (футбол, волейбол, баскетбол, теннис, легкая атлетика).
Ну вобщем все не так страшно. Я когда искала, думала что будет по страшнее, а там в основном везде оказывается вина человека. ну если человека заносит, то не зачем обвинять кого-то.
|
| |
| |
| Линда | Дата: Пятница, 16.09.2011, 01:05 | Сообщение # 19 |
|
;))) de rien ! ^_^
Группа: Администраторы
Сообщений: 1135
Медали:
Статус:
Смайл настроения: | а еще нашла на сайте Паркур такие две статьи. утащу их сюда 
Источник:
Доступно только для пользователей
Статья №1
Истинное восприятие паркура
Паркур (от франц. parkour – полоса препятствий; сокращенно PK) – дисциплина, представляющая из себя совокупность навыков владения своим телом, которые в нужный момент могут найти применение в любой из ситуаций нашей жизни. Сила и верное её приложение – необходимое условие сохранения своей жизни и жизни человека, которому может потребоваться твоя помощь. Умение быстрее других оказаться там, где ты необходим является показателем твоих способностей и уровня. Не имея возможности добежать, залезть, вырваться, прорваться, то будь ты хоть гуру гуманитарных наук, ты так и сгниешь в той яме посреди джунглей, в которой оказался, не сумев добраться до пункта назначения.
Паркур не учит использовать какие-либо средства, приспособления или оружие, а позволяет развить навык поведения в условиях здесь и сейчас. Деревья, стены, крыши – всё это есть часть нашей жизни и мы можем столкнуться с любым препятствием в любых условиях. Скорость реакции, оценки обстановки и своих возможностей – то, что тренированное сознание автоматически прорабатывает за секунды. Опыт преодоления своих страхов, неуверенности, полученный путем множества тренировок, научит тебя видеть путь везде. Отверстия в стенах, за которые ты успешно сможешь зацепиться, выступы, которые не пропустят твои ноги, пропасти, через которые тебе не составит труда перепрыгнуть – вот результат сканирования местности трейсером (трейсерами стали называть людей, занимающихся паркуром; от франц. traceur – прокладывающий путь).
Для того, чтобы ты смог справиться с любой ситуацией, необходимо развиваться в целом ряде дисциплин. Прежде всего, необходимо познать себя, стремясь создать гармонию между телом и духом, оценить свои нынешние возможности и начать бороться со своими недостатками, страхами. Прекрасным способом воспитания духа являются единоборства, где постоянно приходится бороться с психологическим фактором, нарабатывая стремление побеждать. Для развития навыков перемещения помогут легкая атлетика, скалолазание, гимнастика. Замыкающим список является медицина, знания в которой есть необходимое составляющее нашей жизни.
Сознание трейсера:
«Мы живем и постоянно двигаемся по этой планете. В обычном для себя ритме я могу пересекать городские пространства, лесные массивы и джунгли так как мне этого хочется с условием соблюдения норм, которые обязывают меня не мешать жизни других людей. Ни одно движение, используемое мной, не поддается четкой классификации, т.к. оно моё и только моё.
Я рисую путь, я художник по бетону и асфальту, деревьям и скалам. Я не стремлюсь пробежать как можно быстрее, ибо ни с кем не соревнуюсь, я на тренировке, которая приносит мне удовольствие от осознания работы над собой.
Возможность поразить прохожих не дает мне права на риск, которому я могу себя подвергнуть, исполняя на их глазах немыслимые пируэты. Я рисую присущей мне техникой и оценка стороннего наблюдателя мне не важна, т.к. делаю я это для самотренировки до тех пор, пока мои навыки не пригодятся кому-либо. И вот тогда уже тот самый прохожий будет вынужден оценивать меня лишь по одному критерию – успел ли я воспользоваться своей силой, когда это стало необходимо.
Развиваясь, я могу добавить более яркие мазки - эффектные движения, или более жесткие - резкость, ускорение, прорыв. И никакой из пройденных этапов не закончит мою картину, ибо она рисуется всю жизнь, изменяясь в характере и тонах.
Стиль рисования индивидуален и не следует ломать эту уникальность, подстраиваясь под стереотип или нормы, а расти и развиваться именно в своем стиле, совершенствую его доступными именно тебе средствами и методами.»
|
| |
| |
| Линда | Дата: Пятница, 16.09.2011, 01:06 | Сообщение # 20 |
|
;))) de rien ! ^_^
Группа: Администраторы
Сообщений: 1135
Медали:
Статус:
Смайл настроения: | Статья №2
Возраст. Страх. Паркур.
Что такое возраст? Как сказал однажды один мудрец, год – это то, чем человек измеряет прохождение Земли вокруг Солнца.
Возраст влияет на спортсменов как в физическом плане, так и в духовном. Все мы стареем.Кто-то набирается опыта и знаний, кто-то нет. А становимся ли мы более подвержены страху? Легче ли нам получить травму, чем прежде? Если так, то значит ли это, что нам надо быть более ответственными когда мы станем старше? Возможно мы боимся потерять нашу былую силу? Или боимся неуверенности в наших физических возможностях? Все мы знаем, что наше сознание – это самое мощный инструмент, которым мы обладаем. И мы должны использовать его для мотивации, и не отдавать его в рабство страху. Чем старше мы становимся, тем громче наш внутренний голос говорит нам: «Я не смогу сделать это». Бывают ситуации, когда мы обязаны быстро проанизировать обстановку и моментально принять решение. В паркуре таких ситуаций намного больше, чем в любой другой дисциплине. Когда мы бежим по беговой дорожке на стадионе, у нас не очень много вариантов. Мы не сталкиваемся с преградами, и соотственно не делаем выбор и не анализируем ситуацию. В паркуре решения должны приниматься молниеносно. Если нам очень сильно надо наверх, мы можем сделать кучу элементов, чтобы добраться туда. А если нам надо преодолеть глубокую или широкую яму или овраг, то вариантов решения еше больше. Плаванье в бассейне очень похоже на бег по беговой дорожке, ведь на воде новых препятствий появится не может. Игры с мячом и боевые искусства – другое дело. Здесь ничего не повторяется дважды. Мы должны следить за нашим соперником, и исходя из того, какой выбор делает он, делать свой выбор. Мы думаем о защите или атаке исходя из анализа действий соперника. Мы тренируемся снова и снова, пока все наши движения не будут доведены до автоматизма. Если мы видим стену, на которуе мы ранее успешно залезали, то мы знаем, что сможем залесть на нее снова. Если перед нами яма, которую мы перепрыгивали ранее, то мы снова уверены в своих силах и преодолеваем ее еще раз. Встреча с новыми, ранее не преодолеваемыми препятствиями порождает нерешимость. Люди больше всего боятся сделать новый шаг. Когда мы молоды, мы бесстрашны. Мы взрослеем и теряем часть былого бесстрашия. Мы медлим сделать тот самый новый шаг, задумываясь, а сможем ли мы его сделать? Оправданны ли наши опасения?
В последнее время потерю мышечной массы, связанной с возрастом, принято называть термином «саркопения». Большинство врачей схожи во мнении, что это происходит не сколько по вине возраста, сколько по вине того, что человек меньше двигается. Ухудшение состояния мышц может начаться в 25, и в возрасте от 25 до 50 лет человек потеряет до 10 процентов мышечной массы. Между 50-ю и 80-ю годами жизни, человек лишится еще примерно 40 процентов. Ученые также обнаружили, что «саркопения» может также настигнуть людей, ведущих здоровый образ жизни, в особенности людей, занимающихся бегом и аэробикой и людей, занимающихся на беговых дорожках. Аэробика ничего не делает для наращивания или восстановления мышечной массы. То есть необходима комбинация тренировок по аэробике и силовых нагрузок. Многие люди «тренируются с железом» для восстановления или набора массы. Но паркур – это уже то, что включает в себя подъем собственной массы тела, что отлично подходит для противостояния «саркопении».
Начать никогда не поздно. Ученые установили, что даже если у вас нет никакой мышечной массы, вы можете начать тренироваться в любом возрасте и она появится если не отклоняться от тренировок. Ученые считают, что упражнения на подъем веса помогают противостоять появлению «саркопении» (такими упражнениями являются приседания со штангой, подъем гантелей, выпады и отжимания). На каждое из этих упражнений в паркуре найдется похожее. Единственное, чего стоит опасаться – это собственной лени и желания сделать слишком много за слишком короткий промежуток времени.
Хорошие разминки, растяжки и преданность занятиям (хотя бы 3 раза в неделю) помогут противостоять «саркопении».
Проблема со страхом потери физических возможностей на деле не имеет никаких оснований – вся проблема страха находится у нас в сознании. Как гласит вечная мудрость: «единственное, чего нам следует бояться, это самого страха».
Когда занимаясь паркуром мы сталкиваемся с новыми препятствиями, разве мы считаем, что их невозможно преодолеть? Возможно мы сомневаемся из-за страха, что оставшихся способностей недостаточно для преодоления того или иного препятствия. Но страх может сыграть против нас, когда решение надо принимать немедленно. Мы взрослеем, и уже не можем бежать так быстро, как раньше, прыгать так высоко и далеко, как раньше, но мы можем тренировать выносливость и бежать очень долго. Да, это занимает больше времени, но и молодые люди и люди пожилого возраста принимают участие в марафонах и триатлонах. Если сознание скажет «да», тело не сможет сказать нет. Это выбор. Сделать или нет. Но такого ответа как «попробую» быть не может.
Для взрослых атлетов самое главное – это самодисциплина. Сила воли, которая говорит «никогда не сдаваться», внутренняя сила. Называйте как хотите, но это необходимо. Все мы хотим думать, что для нас не существует границ. Это правильно, но трудно. Например, сегодня мы знаем что нереально пробежать полтора километра за 3 минуты. Но мы знаем грани наших возможностей, и это помогает нам в наших тренировках.
Более того, именно знание граний наших возможностей и постоянные попытки улучшить результат движет нами. Мы хотим улучшить технику, и изо дня в день тренироваться все более эффективно. В ежедневных тренировках наиболее важное – это наша внутренняя сила и сила воли. Если на прошлой недели я делал 10 сетов по 20 подтягиваний, то на следующей неделе я сделаю 10 сетов по 21 подтягиванию…или 11 сетов по 20. Все дело в нашем сознании, которое говорит нам: «Достаточно». Оно говорит, что тело испытывает боль, что это приносит больше вреда нежели пользы, и что так более не может продолжаться.
Иногда этот внутренний голос может быть ласковым, но тем не менее он все равно будет говорить тебе: «Хватит, прекрати!» Возможно, он поздравляет тебя с тем, чего ты достиг и говорит, что пора бы прекратить и в сл. раз сделать тоже самое. Это случается со всеми, возможно даже все об этом знают. Это как раз тот случай, когда в дело должна вступить сила воли. Мы должны искать тихий голос, который говорит шепотом: «продолжай, не останавливайся на достигнутом».Часто этот тихий голос звучит со злостью и ненавистью, но в этом случае злость и ненависть – наши друзья.
Даже когда человек просто пытается работать над собой – он уже достоен уважения. В младшем возрасте смешно смотреть на пожилых людей, которые идут по беговой дорожке. Когда мы молоды, мы думаем, что это глупо просто ходить там…ведь быстрее пробежать. Но очень сложно понять, что эти старики намного лучше тех, кто сейчас сидит дома и смотрит телевизор.
По-другому смотреть на вещи – это тоже часть паркура. Мы должны уметь поддерживать и одобрять не только результаты, но и попытки. Мы должны помнить, что попытки – это основа успеха.
Победителям достается все…но в паркуре нет наград. С огромными усилиями приходит огромная награда. Мы не должны позволять страху овладевать нами. Мы должны найти уверенность и держаться за нее. Мы должны рисковать и получать за это награду – собственное удовлетворение.
Наше сознание – наш главный союзник в борьбе против страха и возраста.
|
| |
| |
| Juli | Дата: Пятница, 16.09.2011, 10:44 | Сообщение # 21 |
Прохожий
Группа: Друзья
Сообщений: 52
Медали:
Статус:
Смайл настроения:  | Аналогично! Всё детство во сне летала, причём так, как будто возносилась над землёй (в основном)! Вот и хочу добиться того же в реальности - вознестись в небо, как Христос! И опять-таки, как у Белля, " благодаря вере"! 
...ибо кто возвышает себя, тот унижен будет,
а кто унижает себя, тот возвысится.
Мф. 23:12
|
| |
| | |
| Solovey | Дата: Пятница, 16.09.2011, 19:26 | Сообщение # 23 |
|
Зачастивший
Группа: Проверенные
Сообщений: 141
Медали:
Статус:
| Quote (Линда) Solovey, в смысле тебе кажется что об этом было бы интересно почитать?
Всмысле что спорт созданный по сути возможностями одного человека - это всегда риск для остального человечества.
|
| |
| |
| Линда | Дата: Суббота, 17.09.2011, 00:38 | Сообщение # 24 |
|
;))) de rien ! ^_^
Группа: Администраторы
Сообщений: 1135
Медали:
Статус:
Смайл настроения: | Quote (Solovey) спорт созданный по сути возможностями одного человека - это всегда риск для остального человечества.
ну, не думаю что Белль является сверхчеловеком.  Тем более что он сам не считает что создал паркур. паркур - это просто придание четкой формы тому, что существовало давно. сам Давид считает основателем паркура своего отца Раймонда (действительно своеобразный человек был). и паркур вообще-то официально не является спортом, это образ жизни (пафостно звучит, знаю). каждый человек сможет достичь такого же уровня в паркуре если так же как Белль посвятит ему большую часть своей жизни. у меня тут не давно тоже одна дискуссия была по поводу паркура  ну так мы не понятно к чему в итоге пришли. и самое смешное что я, девчонка, ЗА паркур, а со мной спорят парни, которые по идее должны наоборот поддерживать это движение  .
|
| |
| |
| Линда | Дата: Понедельник, 19.09.2011, 21:47 | Сообщение # 25 |
|
;))) de rien ! ^_^
Группа: Администраторы
Сообщений: 1135
Медали:
Статус:
Смайл настроения: | Последний из найденных мной кусочков из книги Давида Белля. Все никак не могла закончить перевод. Сегодня решила, что хватит тянуть.
Вопрос: как вы увлеклись паркуром?
Ответ: Первое, что нужно всем понимать что паркур не упал с неба. Мой отец никогда не говорим мне: «Вот, теперь, когда тебе 15 лет я расскажу о тайне, предназначенной для моего сына». Мне пришлось искать, копать, совать везде нос как журналисту.
Он дал мне много элементов, которые ассоциируются с определенной жизненной позицией, а так же спортивные советы, чтобы я смог лучше подготовит себя как физически, так и психологически.
Паркур представлял собой смесь этих элементов, а так же все личная работа, которую я делал в течении многих лет и это постепенно привело к паркуру. Сегодня некоторые говорят мне: «Давид, ты придумал паркур». Но нет! Я не ученый в лаборатории или инженер, я не изобрел ничего подобного. Это длительный процесс, который начался в подростковом возрасте и даже вероятно гораздо раньше. Школа меня не интересовала, я искал истину. Однажды я спросил себя: что я сделал за свою короткую жизнь, и в какой конкретно области я могу достичь чего-то? Мне это досталось от отца, он считал, что все что мы узнали, должно служить нам в любой другой области.
|
| |
| |
|
